“陈先生,你现在这种情况,比较适合练划船机。”
“这个机器是锻炼全身肌肉的,属于有氧练习。你现在刚入门,腰腹和上臂部分脂肪比较多,练划船器能增肌塑身。”李超群放下了手中两个大哑铃,热心地帮陈觉讲解了一下划船机的使用方法和注意事项。
他能看出陈觉是有心来锻炼的,虽然没报他的私教课,但是李超群还是想给人留个好印象,看看能不能争取一个新客户出来。
陈觉则是按着对方的指导,坐上了那个划船机。
调节好了入门级的1档位,这个档位阻力最小。
按照李超群的指点,陈觉刚开始上手练,还不熟悉这个机器,从1档开始熟悉最合适。
调整好坐位,开始让身体前倾,双臂前伸抓住握把,随后身体后仰拉动机器。
试了几下感觉不费力,就跟小时候在老家水库里划橡皮艇一样。
但是试着多拉完100米的预设距离后,陈觉就感觉腰背、手臂微微发酸,特别是他的腰椎处更是胀疼厉害。
“陈先生,你这腰椎间盘突出有点厉害啊!”
“而且脊柱也有点弯曲变形了,最好去医院看一下。”
“单纯的锻炼,虽然能把你的背部肌肉撑起来,能有效改善脊柱变形的文体,但是也要针对性地练。”
“盲目练习容易加重症状。”
李超群看出了问题,伸手一按陈觉的腰椎部位,疼地陈觉龇牙咧嘴差点喊出声来!
“啊?”
“那我这是不能继续练了?”陈觉听着要去医院,也是心中有些紧张。
这几年在公司上班,小毛病基本都是靠身体硬扛。
没办法!
穷人压根就不敢生病!
就连体检都是刚入职时去做过,估摸着最起码有4年多没去正规的大医院做过检查了。
可能是看出来陈觉的担忧,李超群就安慰了几句:“你这种情况很普遍,我接手的会员里基本都有。”
“现在的人长时间伏案工作,要么靠着刷手机,时间一久都会有腰椎间盘突出。”
“去做个全面体检,花不了多少钱。”
“毕竟健康最重要嘛!”
见李超群这么一说,陈觉倒是勉强接手了下来。
随后又问了他,自己现在适合练什么器械。
结果李超群带他试了一下另外一台坐姿推举器,这是针对肩部肌肉的专业器械。
只是刚坐下来推了几下,陈觉的左肩膀就嘎吱嘎吱响,连边上站着的李超群都能听见骨头关节的摩擦声。
李超群在边上都看笑了:“这是肩周炎!最好也去医院检查一下。”
这下可轮到陈觉自己都尴尬了,跟着尬笑了两声,心里MMP道:“好嘛!这医院看来是不去不行了!”
……
由于身上到处是毛病,陈觉在尝试了几下后就没在器械区逗留了。
按照李超群的说法,没查清楚病症情况前瞎练,很容易练出问题。
所以陈觉就去了休闲运动室练起了飞镖。
医院体检肯定是要去的,可是下午这会儿都快到医院下班点了。
去挂急诊查身上这些小毛病又很不划算,所以陈觉就打算推到明天。
趁着现在有时间挑着自己能练的,打算多刷点【飞镖】的熟练度。
前两次来这练飞镖,都是因为特殊情况用的左手投镖。
要知道陈觉可是正常的右撇子,并非像林灵那样后天养成的左撇子。
他的右手无论是在力量上,还是在灵活性上都远胜自己的左手。
这一次来健身房,右手已经恢复能用,他就试着用右手扎了一下飞镖,打算看看换只手后还能不能继承【飞镖】那Lv3的业余水平。
哪想到刚试着一投,针式飞镖就“咚”重重地扎在了靶盘的边缘处。
这一下虽然力量大了点,但是准头很差!
比起惯用的左手扎镖差远了!
最令陈觉意外的是,这一次右手扎镖不仅没有得到相应的熟练度提示,反而从属性面板上跳出了一段陌生的提醒:
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【叮~】
【检测到【打水漂】与【飞镖】技能存在高度重合的肢体动作,是否进行技能合并?】
【本次合并需消耗自由属性点0.10】
【合并结果将以全新的运动技能进行发放。】
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